تمارين بناء العضلات و نحت الجسم بحبل المقاومة - Egyfitness
أفضل تمارين حبل المقاومة - كيفية استخدامه لخسارة الوزن وتمرين جميع العضلات - مجلة صنوبر
تمارين المقاومة بالصور والخطوات للرجال والنساء
تمارين الحبل الثقيل
تقوية عضلات الظهر بتمارين الحبال - سبورت 360
Crazy fitness - تمارين الحبل الثقيل (الحبال القتالية/Battle Rope) يعتبر من التمارين الهامة جدا والفعالة لأي رياضي أو لاعب فيتنس، لأن لها فوائد كثيرة على الجسم والصحة العامة وخاصة صحة القلب والأوعية،